15 C
San felipe, Chile
domingo, mayo 27, 2018
Enero, sol, calor intenso, y este cuerpo es la consecuencia de las decisiones que tomé el 2017. Para las que lograron construir o mantener la figura que deseaban, ¡Felicitaciones! ¡Deporte es salud! Para las que se quedaron en el intento y no obtuvieron los resultados esperados, les tengo excelentes noticias:...
A esta altura del año siempre notamos mucho interés en el cuidado de la alimentación y un mayor aumento en las mujeres que retoman las actividades físicas, y para contribuir al objetivo de vernos mejor para el verano les traigo un lindo desafío para que HAGAMOS JUNTAS!. Vamos a recurrir...
Que levante la mano la que no haya sufrido las consecuencias “físicas” del eterno 18 de septiembre, sumado a la réplica del 18 chico. Si a esta clásica celebración le agregamos los kilitos que suelen aparecer en invierno, producto de comidas calóricas y de la poca motivación para la...
Cada cierto tiempo escucho cosas relacionadas como “mi auto es súper bueno lo tengo hace 6 años y nunca le he tenido que cambiar aceite”, o “¿también usan agua los autos?, otra que me causo mucha risa..... ¿y dónde está el líquido de frenos? Bueno a ti que no te pase...
Vivió un año en Brasil, tomando fotos en el fondo marino para los turistas que llegaban, descubriendo así una gran conexión con el mar. Vanessa Aracena, 30 años, es una mujer del valle viviendo en la V costa. Titulada en Turismo Aventura, especialista en buceo PADI Divemaster, ha trabajado...
¿Eres de esas mujeres que se aburre pronto del gym? ¿Una hora para ti en un gimnasio es una tortura? ¿Te cuesta entrenar por falta de tiempo? ¿Quieres tonificar tu cuerpo? Te cuento que en el valle ya está presente el método de entrenamiento, que con sesiones de 20 minutos...
A la hora de entrenar muchas veces preferimos ir directamente a las disciplinas que nos hagan bajar de peso y posponemos los ejercicios de levantar pesas por temor a quedar grandes (un tema del que publiqué meses atrás una nota sobre los mitos a la hora de entrenar, si...
¿Qué pasa si hoy mismo nos probamos nuestro traje de baño? Este otoño (que pareció más bien invierno) ha dejado alguna secuela en nuestro cuerpo? El cambio de hora nos ha afectado y se oscurece más temprano… Entrenar? Mejor en casa y comiendo algún antojito calórico!!! Incluso a los que...
Se acaba el verano y ya comenzamos a sentir la nostalgia de las merecidas vacaciones que se nos acaban de ir. Volvemos al ajetreo de nuestras rutinas y, con ello, a retomar uno de los espacios favoritos de muchas de nosotras: el bendito gym. Sin embargo, existe una gran cantidad...
¡¡Hola a todas!! Soy Claudia Villegas y quiero partir agradeciendo a este hermoso blog por la oportunidad de compartir con ustedes todos los consejos e información para construir un cuerpo saludable, y de paso mantener la figura. Una cosa es que nos guste hacer ejercicio o tener en claro que por...

Últimas publicaciones