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San felipe, Chile
domingo, mayo 27, 2018
Durante Marzo volvemos con toda la energía para avanzar en el año 2018, superar metas, ahorrar y realizar actividades que organizamos día a día. Pero ¿Qué pasa con nuestra alimentación? Aquí te damos unos tips para que lleves tu alimentación de la mejor manera posible sin morir en el...
Si bien todas las mujeres debemos amarnos en nuestros cuerpos, existe un factor salud que es primordial, ya que la obesidad trae consigo muchas enfermedades. La última Encuesta Nacional de Salud (ENS) 2016-2017 del Ministerio de Salud (Minsal) publicada este mes de noviembre reveló que el 74,2% de los...
Se utilizan en la mayor parte de las cocinas del mundo a través de la cocina asiática. Son jugosos y carnosos, con un fuerte sabor picante. En la cocina el jengibre, seco o en polvo, se usa en alimentos para elaborar dulces, pan de jengibre, para saborizar galletas y para...
“Que sea atractivo, sabroso, seguro de transportar (sin derrames), que no se descomponga fácilmente, que no tenga mal olor y, por supuesto, que sea fácil de comer”. Esas características son el punto de partida para tener un picnic exitoso, según la docente de la carrera de Nutrición y Dietética de...
La lactosa es el azúcar de la leche presente en los productos lácteos y derivados de éstos. El cuerpo necesita una enzima llamada lactasa para digerir la lactosa en el intestino delgado. La lactosa ayuda a la absorción del calcio, permitiendo la correcta mineralización de los huesos y posee efectos...
En esta época del año, luego de tanta fiesta comenzamos a analizar nuestra alimentación, cuánto hemos comido y se vuelve un tema con la cantidad de cosas que debemos hacer, el estrés se apodera de nosotras, nos volvemos ansiosas y más comemos. Hablaremos de alimentación y emociones, las que tienen un vínculo...
Todos nos preguntamos qué hacer para estar en forma con la llegada de la primavera, donde se renueva el clóset por ropa más ajustada. En ese momento nos miramos al espejo y recordamos todo lo que comimos durante el invierno y las Fiestas Patrias que ya pasaron. El verano parece aproximarse...
La alimentación influye en todos los órganos del cuerpo humano, por esta razón siempre debemos a llevar una dieta equilibrada de forma que consumamos todos los nutrientes que necesitamos. La alimentación no sólo afecta el aspecto de la piel, sino que también puede influir en el riesgo de desarrollar varios...
Llegan las celebraciones de Fiestas Patrias y el consumo de calorías se ve triplicado, subiendo en promedio de 2 a 3 kilos. ¿La razón? El consumo excesivo de grasas, carbohidratos y alcohol. En este período de descanso y celebración no debemos dejar de lado nuestra alimentación, con todas las empanadas,...
¡Atención, Atención! ¡Baje 10 kilos en una semana comiendo solamente chocolates y dulces! Sería maravilloso que esto sucediera, pero lamento informar que las dietas de matinal son una cruel mentira. NO existe una forma rápida de bajar de peso que perdure en el tiempo, todas las dietas express y...

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